ボウリング教室で最初に教えてもらうことが多い投球フォームで、手と足のタイミングやバランスがとりやすく、初心者には取り入れやすいフォーム、慣れてくると、1歩を追加して５歩助走などでタイミングを計っている選手をよくみかける